עכשיו כשהאביב בפתח ופסח קרב ובא .זו הזדמנות נפלאה לנקות אף את הגוף והנפש מרעלים מיותרים. אם חשבתם עד כה שלהתרחץ,לצחצח שינים ולאכול בריא - זה מספיק, כלל לא! תוחלת החיים שלנו התארכה מאוד בשנים האחרונות, אולם נדמה שלא פחות אנשים סובלים מבעיות בריאות שונות. מדוע? מאחר והסביבה שלנו הולכת ומזדהמת,מספר המכוניות הולך וגדל ועימו זיהום האוויר.מקרות המים והקרקע אינם כפי שהיו פעם. אנו אוכלים מזון מתועש ורווי חומרים משמרים ותרופות,סובלים מרעש ומתח מתמיד ובכלל - סגנון החיים שלנו אינו מטיב עם בריאותינו.
האבולוציה של הטבע
הגוף יודע להתנקות מחומרים רעילים ומזיקים שלא משרתים אותו לבד בכוחות עצמו. הוא עושה זאת באמצעות איברים ומערכות שונות כגון: הכבד שעושה את רוב העבודה. הריאות, העור (דרך הזיעה), הכליות (דרך השתן) ועוד.. הגוף חכם ויודע את העבודה שלו והוא תמיד שואף לאיזון ויציבות. אלה, שככול שאנו מזיקים יותר לגוף הוא כבר לא עושה את עבודתו כמו שצריך!
ניקוי רעלים
תפוחים: הם עשירים בסיבים, מכילים חומר בשם פקטין שהוא בעל סיבים ממיסים, שאינו ניתן לעיכול,משמש להסדרת פעילות מעיים, לפקטין תפוח העץ פעילות אנטי בקטריאלית (תחליף טבעי לאנטיביוטיקה) חזקה. המסייעת בנטרול זהומי חידקים ווירוסים. מחקרים מראים שצריכת פקטין משפרת את יחס הכולסטרול הטוב לעומת הכולסטרול הרע. ואף הפקטין תפוח העץ מקטינה משמעותית את הסיכון לגידולים במעי הגס.
זרעי פשתה: עשירים באומגה 3 מסייעת באיזון חומצת שומן אומגה 6. כאשר מופר איזון זה, משחרר הגוף חומצה ארכידונית אשר מעוררת התפתחות דלקות דבר זה קורה בעיקר כשהגוף נמצא במצבי מתח נפש.
זנגביל (ג`ינג`ר): הזנגביל מסייע לטסייות הדם להיות פחות צמיגות, ומדלל למעשה את הדם. מקטין את הטסיות להתגבש,כמו בעת תהליך קרישת דם.ומקטין את הסיכון לטרשת עורקים.מינון מומלץ למבוגר 2 -4 גרם מאבקת השורש המיובש,פעמים ביום. אזהרה: השימוש בזנגביל אסור על הסובלים מאבני המרה ולמשתמשים בתרופות לטיפול בבעיות דם.
כלורופיל: הוא צבען (פיגמנט) ירוק, הנמצא בעלים ירוקים בצמחים. הכלורופיל בצמחים שווה ערך להומוגלובין (המוביל העיקרי של חנקן ופחמן דו חמצני בדם) בבני האדם.כלורופיל מסייע לטיהור דם ומשפר את בריאות תאי מערכת החיסון.התועלת הישירה שלו היא בריפוי פצעים (חידוש תאים שנפגעו), טיהור אוויר מזוהם,מנטרל ריחות טבעי ומשמש במי פה ומשחות שיניים ומרענני נשימה.
שום - בצל
השום והבצל בעלי תרכובת גופרית השומרים על איזון במערכת הטבעית של הגוף.הם פועלים על ידי כך שהגופרית סופחת אליה מולקולות רעילות ומוציאה אותן מהגוף. שימו לב! ירקות ממשפחת המצליבים אינם מתאימים ללוקים בתת פעילות של בלוטת התריס.
ארטישוק וזיתים מרים
ארטישוק, זיתים מרים, ושמן זית אלה הם מזונות מחזקים פעילות הכבד. מיץ לימון טרי מסייע לשחרור אנזימי הכבד ההופכים את הרעלים למסיסי מים לפני הפינוי בכליות. מומלץ לשתות מיץ מחצי לימון מהול במים וכפית שמן זית כל בוקר על קיבה ריקה.
רפואה סינית
בנוסף לצריכה הקבועה של מנקי רעלים.ברפואה הסינית מומלץ אחת לשנה בעונה זו של השנה לפני פסח לערוך תהליך של "ניקוי כבד". במשך עשרה ימים רצופים לאכול מזונות המפעילים את הכבד ומעודדים אותו לנקות את עצמו.הבסיס לתפריט לניקוי הכבד הוא קטנית המאש אשר ניתן לאכול אותה כפי שהיא או להנביטה ולקבל יותר מהויטמינים, מינרלים וחלבון שנמצאים בה.המאש מספק לנו חלבון אשר פועל לניקוי הכבד מרעלים. ניתן לצרף למאש ירקות ירוקים לסוגיהם, שמן זית, שום,בצל ומיץ לימון.בזמן הניקוי נמנעים צריכת קפה,סוכר,דבש, ומוצרי הממתיקים למיניהם,תה למעט חליטות צמחים,וכמובן להימנע ממזונות מעובדים.הניקוי מביא איתו יתרונות רבים וביניהם עידות תהליכי הרזיה משמעותיים שבסופו תרגשו נפלא.
ניקוי הנפש מטיפוסים רעילים
התרחקו מאנשים הגורמים לכם להרגיש מתוחים,נחותים ופחותי ערך.המפגשים איתם גורמים לכם למצב רוח רע ולכאבי ראש,או פשוט תלמדו להתמודד איתם על הדרך הטובה ביותר. נסו לתחבר לאנשים חיוביים שיגרמו לכם להרגיש טוב עם עצמכם ועם הסובבים לכם. התחברו לסוג האנשים שהגישה שלהם לחיים היא אופטמיות,ההתמודדות איתם הרבה יותר חיובית ותורמת.
בקורתי
התרחקו מטיפוסים ביקורתיים ופוגענים. אלה המחפשים מגרעות בכל אחד. הוא מאלה שיעירו על צבע השער הלא מחמיא או עד כמה השמנתם בחג הזה או עד כמה רם הקול של אחד הנוכחים. הוא לא יפסוח על כל אחד מהסובבים אותו.
ערכה עצמית נמוכה
התרחקו מאלה עם הביקורת העצמית שכל הזמן משמיצים את עצמם. כגון "אני כל כך טיפש" או "אני כל כך גרוע". למרות שהם הרסניים כלפי עצמם מאוד קשה להיות בנוכחותם.
אנשים שליליים
התרחקו מאנשים שלליים. מאוד קשה להיות במחציתם כשהכול קודר ושחור.
פנו את הלו"ז
למדו לנהל את הזמן, זה יאפשר לכם להפחית עומסים ולמצוא זמן פנוי לדברים שחשובים לכם באמת.
הכנת לו"ז
הקדישו זמן להכנת לוח הזמנים. מידי ערב הכינו רשימה ליום הבא: רשימת מטלות שיעזרו לכם לקראת היום הבא וקרב. דרגו את סדר העדיפויות שלכם מה יותר דחוף לכם.הקצו זמן פנוי לבעיות בלתי מתוכננות.
שעה נקייה
פנו שעה ביום. המנעו מהסחות הדעת - טלפונים, שיחות ועוד.. התפנו לביצוע סדר העדפויות שלכם.
העיקר
התחילו מהעיקר.עשו את הדברים החשובים לכם ביותר בתחילת היום. אחרת ייתכן שלא תגיעו אליהם.
לא
תלמדו להגיד לא. נקו את הזמן שלכם ממשימות שאין חובה או צורך שתעשו. למדו מה הם המגבלות שלכם, והכירו בכך שיש גבול לכמה שאפשר לדחוס.
סמכויות
האצילו סמכויות. אל תקחו על עצמכם דברים שאחרים אמורים ויכולים לעשות.
נגעתם - סיימתם
אל תתחילו לטפל במשהו ואז תעזבו ותחזרו אליו שוב. התחלתם? סיימו כמו שצריך ופנו את המשימה משולחנכם.